食べて整える、カラダと肌にやさしいレシピ集🍴
腸活・美肌・巡りケアなど、体にうれしいメニューを紹介します。
無理なく続けられて、おいしく整う“インナーケアごはん”
今日からぜひ試してみて。
🍽栄養を逃さない、無限コマツナ
鉄分・カルシウム・ビタミンを効率よく摂れる小松菜ナムルのレシピ。栄養を逃さない調理法や、ルチン・オイル・たんぱく質との組み合わせで吸収率を高めるコツも紹介。
🍽 美肌サポート｜そのくすみ、ハトムギでリセット
肌とお腹がじんわり整う、朝のごほうびスープ。ハトムギのやさしい力、試してみませんか？